пятница, 20 января 2012 г.

Правило трех плюсов


    Согласитесь, не просто в наше время быть позитивным. Говорят, что в начале прошлого века, человек испытывал 3-5 стрессов в течение  одного дня. Сейчас, мы испытываем такое же количество стрессов … в минуту!

    Конечно, речь идет об информации, которую мы слышим  ежедневно в новостях по телевизору, ситуации в транспорте  по дороге на работу,  отношениях с коллегами, с начальником, с родителями, детьми и т.д.

 Все мы знаем, что стрессы очень пагубно влияют на наше настроение и здоровье.
 
    Бывают ситуации, когда что-то уже произошло и ничего изменить нельзя. А человек продолжает об этом думать «почему я не поступил иначе, не пошел другой дорогой, не позвонил, не промолчал» и т.д.
    Иногда человека буквально  «парализует» эта ситуация -  он плохо ест, спит, не может сосредоточиться на других делах.

  Раньше часто так было и со мной. Я переживала многократно произошедшее и занималась «самоедством». Я тоже была уверена, что в такой ситуации невозможно найти позитив.


      Впервые, я узнала о  «правиле  трех плюсов» на тренинге в Геленджике.
  У нас была экскурсия  на дольмены. Переполненная впечатлениями, я возвращалась к автобусу. И тут я обнаружила, что потеряла солнечные очки.
  У меня  ужасно испортилось настроение. Очки мне очень нравились, я себя ругала за невнимательность и не могла  себя  простить.

    Вечером того же дня состоялся очередной тренинг, и мы получили задание: найти три плюса в ситуации,  мысли  о которой, возможно, не дают Вам  покоя.
  Многие, и я в том числе, были в сопротивлении, как можно найти плюсы в неприятностях?

      Но задание надо было выполнять. Я стала искать возможности и  я нашла три плюса.
  Первый: философский - очки были розовыми. Возможно, Вселенная намекает на то, что пора снять розовые очки  и посмотреть на мир без них?

  Второй: по приметам, раз я их там оставила, значит, я еще раз приеду на дольмены. Так и случилось, я приезжала на дольмены еще два раза.

 Третий: есть повод купить новые очки.
 На следующий день я купила новые очки и все это заметили.

 Но самое главное, я перестала об этом думать, а вскоре и забыла. Я наслаждалась отдыхом и морем.

    Прошло время, но всегда, когда происходят какие-то неприятности, я вспоминаю это правило и применяю его.
 
  Помню, в канун Нового года, мы с дочерью поехали в ДК Крупской за книгами - новогодними подарками
    Я стояла у прилавка и отложила с десяток книг, а когда собралась оплатить, то обнаружила, что у меня украли кошелек.

  Те, кто испытывал это хотя бы один раз, меня поймут… Первое, что хочется сделать, это отмотать назад эти 15 минут.
  Я вспомнила, что стоящий рядом мужчина, толкал меня и оттеснял, хотя людей было немного. Но, как говорится, поезд ушел…
 Еще было очень сильное ощущение несправедливости, ведь я пришла с благими намерениями.
  А физически я испытывала настоящий стресс: пересохло во рту, тряслись руки, было ощущение, что кто-то ногами залез в мою душу…

  Когда мы с дочерью спустились в метро, я поняла, что мое состояние очень ее пугает. И тут она мне говорит: «Мама, найди три плюса».
  И я их нашла:
- в кошельке было всего 4000руб, а могло быть больше;
- физически я не пострадала (даже сумку не испортил, просто ее открыл);
- еще было время купить другие подарки к Новому году (пусть они даже будут скромнее, важно внимание).
  
  А спустя пару дней, когда я рассказала своим друзьям о происшедшем,  муж моей приятельницы говорит: «Подумаешь, задолжала Зина Вселенной 4000руб. - и  расстроилась».
    И так стало мне весело.  Если и правда «задолжала», то это не большая плата, согласитесь?

   Неприятности бываю разные, но найдите всегда возможность справиться:
1.    принять ситуацию (это изменить уже нельзя);
2.    найти три «объяснения» происшедшему;
3.    если не можете найти эти плюсы сами, обратитесь к близкому человеку, пусть Вам помогут;
4.    посмотрите на ситуацию с позитивной стороны, может даже с юмором;
5.    возможно, это урок Вселенной?(какие Вы должны сделать выводы?)
  
    И тогда точно ваша жизнь будет чуточку легче.
Вы ведь знаете, что ничего случайного в нашей жизни нет!

   Поделитесь, были ли у Вас случаи, когда Вам удалось быстро справиться с неприятной ситуацией?

5 комментариев:

  1. Замечательная статья. Поддерживаю Вас на все сто процентов. Я сама пытаюсь во всем увидеть положительные стороны и всем так советую.

    У меня тоже был случай на море. Потеряла в воде обручальное кольцо. Оно было не дорогое в цене, но дорогое сердцу. Расстроилась, но муж предложил пойти и купить два новых кольца, лучше и красивее, заодно обновить брак таким вот способом. Так мы и сделали.
    Как только я перестала переживать по этому поводу, после шторма нашла золотую цепочку с огромным кулоном на берегу. Это было прям перед нашим отъездом.

    Заходите ко мне http://ulianna-life.blogspot.com/

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Юлия, спасибо за интересную историю. Во истину, не знаешь где найдешь, а где потеряешь...

      Удалить
  2. Отличный приём справиться с неприятной ситуацией. Мой 11-летний сынишка знает об этом и частенько применяет, когда ему нужно "отвертеться" от наказания...Сегодня пятница-отличное время для отдыха, свиданий...Моя встреча не состоялась...Что ж- ищу три плюса...Прослушала интересный вебинар на мотивационном радио и поняла, что может излишне ВАЖНО отнеслась к этой встрече. Приготовила отличный ужин и в конце, концов сэкономила деньги на проезд )

    ОтветитьУдалить
  3. Лена сразу и применила правило, молодец!

    ОтветитьУдалить
  4. Анонимный4 марта 2013 г., 4:50

    Отличная статья! Спасибо автору!

    ОтветитьУдалить