Конечно, речь идет об информации, которую мы слышим ежедневно в новостях по телевизору, ситуации в транспорте по дороге на работу, отношениях с коллегами, с начальником, с родителями, детьми и т.д.
Все мы знаем, что стрессы очень пагубно влияют на наше настроение и здоровье.
Бывают ситуации, когда что-то уже произошло и ничего изменить нельзя. А человек продолжает об этом думать «почему я не поступил иначе, не пошел другой дорогой, не позвонил, не промолчал» и т.д.
Иногда человека буквально «парализует» эта ситуация - он плохо ест, спит, не может сосредоточиться на других делах.
Раньше часто так было и со мной. Я переживала многократно произошедшее и занималась «самоедством». Я тоже была уверена, что в такой ситуации невозможно найти позитив.
Впервые, я узнала о «правиле трех плюсов» на тренинге в Геленджике.
У нас была экскурсия на дольмены. Переполненная впечатлениями, я возвращалась к автобусу. И тут я обнаружила, что потеряла солнечные очки.
У меня ужасно испортилось настроение. Очки мне очень нравились, я себя ругала за невнимательность и не могла себя простить.
Вечером того же дня состоялся очередной тренинг, и мы получили задание: найти три плюса в ситуации, мысли о которой, возможно, не дают Вам покоя.
Многие, и я в том числе, были в сопротивлении, как можно найти плюсы в неприятностях?
Но задание надо было выполнять. Я стала искать возможности и я нашла три плюса.
Первый: философский - очки были розовыми. Возможно, Вселенная намекает на то, что пора снять розовые очки и посмотреть на мир без них?
Второй: по приметам, раз я их там оставила, значит, я еще раз приеду на дольмены. Так и случилось, я приезжала на дольмены еще два раза.
Третий: есть повод купить новые очки.
На следующий день я купила новые очки и все это заметили.
Но самое главное, я перестала об этом думать, а вскоре и забыла. Я наслаждалась отдыхом и морем.
Прошло время, но всегда, когда происходят какие-то неприятности, я вспоминаю это правило и применяю его.
Помню, в канун Нового года, мы с дочерью поехали в ДК Крупской за книгами - новогодними подарками
Я стояла у прилавка и отложила с десяток книг, а когда собралась оплатить, то обнаружила, что у меня украли кошелек.
Те, кто испытывал это хотя бы один раз, меня поймут… Первое, что хочется сделать, это отмотать назад эти 15 минут.
Я вспомнила, что стоящий рядом мужчина, толкал меня и оттеснял, хотя людей было немного. Но, как говорится, поезд ушел…
Еще было очень сильное ощущение несправедливости, ведь я пришла с благими намерениями.
А физически я испытывала настоящий стресс: пересохло во рту, тряслись руки, было ощущение, что кто-то ногами залез в мою душу…
Когда мы с дочерью спустились в метро, я поняла, что мое состояние очень ее пугает. И тут она мне говорит: «Мама, найди три плюса».
И я их нашла:
- в кошельке было всего 4000руб, а могло быть больше;
- физически я не пострадала (даже сумку не испортил, просто ее открыл);
- еще было время купить другие подарки к Новому году (пусть они даже будут скромнее, важно внимание).
А спустя пару дней, когда я рассказала своим друзьям о происшедшем, муж моей приятельницы говорит: «Подумаешь, задолжала Зина Вселенной 4000руб. - и расстроилась».
И так стало мне весело. Если и правда «задолжала», то это не большая плата, согласитесь?
Неприятности бываю разные, но найдите всегда возможность справиться:
1. принять ситуацию (это изменить уже нельзя);
2. найти три «объяснения» происшедшему;
3. если не можете найти эти плюсы сами, обратитесь к близкому человеку, пусть Вам помогут;
4. посмотрите на ситуацию с позитивной стороны, может даже с юмором;
5. возможно, это урок Вселенной?(какие Вы должны сделать выводы?)
И тогда точно ваша жизнь будет чуточку легче.
Вы ведь знаете, что ничего случайного в нашей жизни нет!
Поделитесь, были ли у Вас случаи, когда Вам удалось быстро справиться с неприятной ситуацией?
Замечательная статья. Поддерживаю Вас на все сто процентов. Я сама пытаюсь во всем увидеть положительные стороны и всем так советую.
ОтветитьУдалитьУ меня тоже был случай на море. Потеряла в воде обручальное кольцо. Оно было не дорогое в цене, но дорогое сердцу. Расстроилась, но муж предложил пойти и купить два новых кольца, лучше и красивее, заодно обновить брак таким вот способом. Так мы и сделали.
Как только я перестала переживать по этому поводу, после шторма нашла золотую цепочку с огромным кулоном на берегу. Это было прям перед нашим отъездом.
Заходите ко мне http://ulianna-life.blogspot.com/
Юлия, спасибо за интересную историю. Во истину, не знаешь где найдешь, а где потеряешь...
УдалитьОтличный приём справиться с неприятной ситуацией. Мой 11-летний сынишка знает об этом и частенько применяет, когда ему нужно "отвертеться" от наказания...Сегодня пятница-отличное время для отдыха, свиданий...Моя встреча не состоялась...Что ж- ищу три плюса...Прослушала интересный вебинар на мотивационном радио и поняла, что может излишне ВАЖНО отнеслась к этой встрече. Приготовила отличный ужин и в конце, концов сэкономила деньги на проезд )
ОтветитьУдалитьЛена сразу и применила правило, молодец!
ОтветитьУдалитьОтличная статья! Спасибо автору!
ОтветитьУдалить